序章：实验启动

p;

幻椅式（增强平衡性，3次x20秒）

3.

按摩学习（12:00

13:00）

目标：掌握专业按摩技巧，提高服务质量

肩颈放松按摩（每日练习15分钟）

腹部深层按摩（改善血液循环，10分钟）

腿部舒缓按摩（促进放松，15分钟）

足底按摩（提升技巧，15分钟）

4.

仪态与表情管理训练（13:00

15:00）

目标：提升举止优雅度，增强情绪表达力

儿童书迭书练习（头顶书物行走，10分钟x3次）

镜前笑容练习（5分钟x3次）

语调柔化训练（使用不同语境进行朗读训练，15分钟）

姿势调整训练（站姿、坐姿、跪姿各20分钟）

5.

身体护理（15:00

17:00）

<

本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第14页 / 共15页