第381章 早有主意

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“诶呀，江天，你不要乱......”

......

江天在天蒙蒙亮时，就从家出发赶到东桂园。

“迷迭香。”

“鸡胸肉。”

“鹰嘴豆。”

“西兰花。”

“玉米豆......”

食材准备的差不多。

“满级减脂餐”不是普通水煮菜，而是用少油少盐烹饪出更健康，却美味不减的食材。

江天把手头的鸡胸肉去膜，放入清水。

从柜子里取出一只深锅。

开火，倒水，等待水沸腾。

这只汤锅曾煮出绝味老鸭汤和冬瓜排骨。

现在却要做减脂餐了。

江天苦中作乐，听着“咕嘟嘟”水开声，关火。

等到恒温到70度之后，江天才把一盆泡出血水的鸡胸肉沉入水底。

打开小火，慢炖。

保持鸡胸肉的口感，避免柴感，就不能着急用大火。

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