第5章 不要期待过多,对生活中的小事心存感激

如果意识到自己始终是一个人，就不会对别人心存太多的期待。

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这样想的话，你瞬间就会感觉轻松，不会被不必要的事情束缚，率性地活着，就像自己想做的那样，不害怕自己过真正的生活。

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这样做的结果是，你反而能与自己想要结交的人交往，建立良好的人际关系。

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当你对别人恣意发怒，心里总是感到孤寂或悲伤时，试着这样思考一下，说不定会感觉好一点。

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生活中我也有过孤独和不安的时候。但不管怎样，我只能活下去。

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08 不要认为别人的给予理所当然，感谢你所得到的，并且不再奢求更多

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我一直从事医生的工作，和大多数人一样，处于有同事、上司这样的工作环境中。

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如果有人问我“在工作中是否有过人际关系的烦恼”，那么我的回答是“还没碰到过严重的问题”。

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我的秘诀是什么呢？其实我也说不清楚，但我觉得最根本的是，人不要有太多的期望。

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比如“我想如何”“给我什么”之类的话，尽量不要多说。

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无论在职场还是家庭，“只要是别人给予的东西，自己就应该感谢对方”。如果以这样的心态和别人相处，人际关系就不可能出现大的问题。

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我在咨询过程中与上班族聊天的时候，总会听到“上司不指导我”“同事不帮我”“丈夫不帮忙做家务”之类的话，生活中埋怨别人“不作为”“不帮忙”的人不在少数。

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但是，让别人“给我什么”或“为我做什么”的要求，实在不可取。特别是有“别人这么做是理所当然”的想法，更需要注意。

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即使是上司和下属之间，也是如此。

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