第7章 让心归于平静

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只有这样，你才能在事情“有点麻烦，不知该怎么办”的时候，依靠健康的状态，在关键时候做出正确判断。

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在我看来，人在身体健康、精神饱满的状态下，接受具有一定挑战性的工作，成功的可能性更大；反之亦然。所以，在身心疲惫时，尽量不要给自己增加额外的负担。

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为了面子，或者想比别人挣更多钱，让自己做出各种牺牲又有什么意义？

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没有健康，一切都等于零。

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在这个物质极大丰富的和平时代，很多人因睡眠不足或极端饮食而引发健康问题。

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其实，保持良好的睡眠、均衡饮食以及调整身心，这才是一切的源泉。

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好吃的东西适量吃，饭食、蔬菜、酒也要适量。只有把握好适量这个度，“还想吃”“还想喝”的欲求就会降低。

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一定要珍惜自己的身体，因为身体第一，工作其次。

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不要事事都想咬紧牙关挺过去，只要抱着“今天这样做基本就可以了”的态度，日复一日地坚持积累。

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故事4 从结婚、生孩子、当家庭主妇到重新上班

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在奈良医科大学精神科工作五年后，同行朋友给恒子老师介绍了一位对象。那一年，她27岁。

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那时候，恒子老师的工作很累。她的老师金子教授被调到了别的大学，同一科室的医务人员也都四散离开。科室一下子变得一团糟。

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正在她深陷失落，感到“一切都变了”的时候，同行朋友给她介绍了一位对象。对方比她大五岁，是一名耳鼻科医生，叫中村三雄。

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看到娇小淳朴的恒子老师，对方一见钟情，便提出“一定嫁给我”。恒子老师也觉得他人不错，便承诺

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