第2章 焦虑可以被杀死：如何应对拖延症？

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难道是上天可怜我发际线日益后退？一个非常偶然的机会，我看到河森堡说的一段话，他说他的切身经验是，如果你觉得某件事让你特别焦虑，压得你喘不过气来，那么最好的排解方法就是直接去做这件事，什么都别管，就是使劲做，努力去推动进度。你每往前推进一点这件棘手的事情，你的焦虑就会减少一分。同时，你的焦虑越少，推进工作的速度也就越快。只要咬紧牙关，不停地推进，总会有解脱的那一天。而且你每完成一个棘手的任务，或多或少都会比之前强大一点，这件苦差事总会改变你一点。

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我看到这段话的时候，原本躺在床上刷微博，看完之后，我惊讶得跳了起来。原来我一直焦虑的不是武汉分公司的事情，而是焦虑本身。我在大脑中像放幻灯片一样播放这些难题，每天醒来都在心里暗示自己，这又是焦虑的一天。但是，我并没有用实际行动去消除焦虑啊！

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从那天起，我就学着做到“什么都别管，就是使劲做，努力去推动进度”。我立刻预订了北京到武汉的机票，去武汉待了两个星期。一到武汉，我就参与武汉分公司的工作，改变了分公司原来的工作方法，帮助公司解决问题，并改进了竞争机制，提高了新员工的工作积极性……一切我能想到的办法，我都尽力去做。我不再去想“我今天好累，好焦虑”，而是努力推动事情往前进，从而“杀死”焦虑！

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果然如河森堡说的那样，棘手的事情每被往前推进一点，我的焦虑就会减少一分。

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随着我不断推进工作，问题慢慢得以解决，我也不再焦虑了。而且，武汉分公司这支新生力量也逐渐强大起来。原本没运营过“小红书”app的一群大学生“小白”，在这次历练中变成了每星期拥有30万点赞量，一天不打开小红书，就有“9999+”点赞未读的“大牛”。

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在这次与焦虑的较量中，我在差点被焦虑干掉的时候干掉了焦虑。就这样，我不仅活下来了，还变得更强了。

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人生这么漫长，长到焦虑无时不在，无处不在。

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