第200章凑合吧

间停不下来，忒好吃了。

蒋英雨暼了她一眼，有些意外的也尝了一个，瞬间也和女娲一样的表情，乖乖，怎么这么好吃！

“成妈，你怎么做的这些啊？教教我呗，我回家做给他们吃，忒好吃了！”女瓦喂了宝宝一些，看着她竟然难得的不挑食的吃了下去，瞬间带着渴望的眼神看向成妈。

成妈看了一眼倾笋，见她仍旧笑盈盈的吃着早餐没说什么，便笑着开口，“麦片牛奶羹做法，

先将麦片放在带盖杯子中，适量开水冲入，加盖焖5分钟。喝的时候加入200毫升热牛奶。泡麦片时，还可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻。”

“记得主食里麦片的含钙量最高，与牛奶、黑芝麻同饮，可以起到很好的补钙作用。对于孩子来说也是极好的，早餐要吃得丰富，还可吃含钙量较高的芝麻酱、卤鸡蛋、全麦面包等，经常变换搭配。”

“果酱甜包食谱原料，

主料：

小麦面粉

500克

核桃

100克

芝麻

100克

辅料：

花生仁(生)

50克

番茄酱

100克

青椒

20克

调料：

白砂糖

80克

苹果酱

20克。”

“果酱甜包做法，炒锅置于火上，烧热后分别将核桃仁、芝麻、花生仁炒熟;花生去皮与核桃仁一起压碎，放入小盆中，加入芝麻、白糖、果酱搅拌均匀。

”

“将馒头粉放于盆中，加水和成面团，案板撒上干粉，取出面团揉匀，搓成长条，切成50克左右一个面块，分别用面棍擀成中间稍厚，边缘稍薄的圆皮，放入调好的馅，捏成月牙形或圆形，并在顶部粘少许青、红椒丝，上笼蒸约20分钟即可。”

“山楂豆沙包

食谱原料

主料：小麦面粉(500克)

绿豆沙(250克)

金糕(50克)

辅料：

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