第17章 新的职业者

完下班。

方青禹骑着电动车赶回家。

目前的存款，只够再去一次会所。

得尽快肝属性点了。

否则练武的进度就会停滞下来。

龙旗这个动作，其实不算徒手健身。

需要找一个有倾斜度的仰卧起坐辅助长椅。

方青禹没有，就把桌子翻过来了，让四个桌角朝天，随后双手抓住头部两边的桌角，手肘弯曲固定。

再开抬腿启动，收紧核心，将双腿并拢抬起至与地面垂直，臀部离开支撑面。

最后控制下半身缓慢下放，直到身体从肩到脚踝成一条倾斜的直线，与地面约45度。

单单看着，其实没啥难度。

只有做起来，才知道这个动作考验了身上多少肌肉。

方青禹看着天花板，主动去感知肉体此刻所带来的痛苦。

酸痛...力竭...

每个部位，都在抗议。

但最终还是意志战胜肉身。

“呼...”

慢慢将腿放下，方青禹放松全身肌肉，缓慢呼气。

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