第17章 新的职业者

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每一次战胜痛苦。

都会迎来肉身的丰收。

【职业基础技能4：龙旗Lv.1（51/100）】

而现在，才仅仅过去一个小时。

站起身来活动一下身体。

还可以继续。

不过接下来需要换个动作。

龙旗主要锻炼的是腹直肌、腹斜肌、下背部和臀肌。

经过一个小时的高强度训练。

方青禹目前这些部位的肌肉，都已经酸痛无比，这时候再去刺激这些部位，可能会适得其反。

为什么健身需要定期换部位，就是这个道理。

接下来，是倒立撑。

要在倒立状态下手臂曲伸运动。

两手与肩同宽倒立，用手臂力量将悬空的身体上下撑起。

这次方青禹是盯着地面。

汗水已经模糊了眼睛，不断滴落。

手臂，肩膀，腹部的肌肉同时在发起抗议。

但它们越抗议，方青禹就越兴奋！

这意味着，肌肉在不断撕裂...重组

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