第48章

纷喊道：

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“李阳，相信我们，我们一定能接住你！”

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当李阳倒下的瞬间，队友们稳稳地将他接住，那一刻，他感受到了团队的力量和信任。

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此后，在其他团队项目中，李阳逐渐学会了主动倾听队友的意见，用更恰当的方式表达自已的想法。

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例如在一次模拟城市巷战的训练中，李阳所在小组需要攻占一座“敌方”占据的大楼。

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他没有像以前一样盲目冲锋，而是先和擅长侦查的队友一起，了解大楼内“敌人”的兵力和火力分布，

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然后与擅长制定战术的队友商讨进攻方案，最后在小组的紧密配合下，成功完成任务。

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他的团队协作能力有了显著的提升。

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对于林悦，宋芝深知加强体能训练是关键的第一步。

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宋芝为林悦制定了循序渐进的体能提升计划。

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每天清晨，除了常规的长跑训练外，还增加了专项的耐力训练，如长时间的跳绳、高抬腿跑等。

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在负重训练方面，从较轻的重量开始，逐步增加负荷，同时注重训练林悦的肌肉力量和身体协调性。

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例如，安排她进行平衡木负重行走训练，在一根狭窄的平衡木上，背负一定重量的背包行走，

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这不仅考验了她的平衡能力，也锻炼了在不稳定环境下的体能控制。

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在提升林悦体能的同时，宋芝也注重给她提供领导角色的机会。

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在一次野外生存训练中，宋芝将队伍分成几个小队，让林悦担任其中一个小队的队长。

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