第九十八章 训练开始

p;

“胡老师，要不先让他们俩来个三公里吧，张伟伟哥和子乔哥都很长时间没锻炼了，突然这么高强度的训练量，我担心他们受不了。”郭胜听了连忙劝道。

\n

“这才多点儿的训练量，他们两个大男人有什么坚持不了的？”胡一菲说道。

\n

“胡老师，这是我根据他们俩的身体情况计算出来的结果，之前我考过健身教练资格证，我以一名合格健身教练的身份保证，绝对没有偏向他们。”郭胜解释道。

\n

“你都能成为健身教练了，干嘛还要我帮你训练？”胡一菲奇怪的问道。

\n

“我怕我到时候心软，胡老师，你是咱们公寓的大姐头他们肯定都听你的，我之前给大家编写了一份训练计划，胡老师，你可以参考一下。”郭胜说着将准备好的一沓文件，从桌子上拿起递给胡一菲。

\n

胡一菲接过来看了看，忍不住夸道：“你竟然给每个人都制定了一份而且还附带了营养食谱，，可以啊，有心了。”

\n

“我是按照突击强化的标准做的，如果如果要是日常练习的话，运动量要减一半左右。”郭胜回答说。

\n

吕子乔从一菲手里接过去看了看向郭胜问道：“怎么只有我和张伟的是全天练习的？你们三个就只有早上和晚上？”

\n

“我们三个都是学生白天得上课，而且我们都有一定的基础，只需要做一下强化训练就可以。子乔哥，你和我伟哥可是相当于从零开始练习，肯定要花费更多的时间和体力，才能有进步。”郭胜回答道。

\n

“我也有事啊，我白天还要直播呢。”吕子乔听了连忙说道。

\n

“就是我律所还得接待客户呢，白天哪有时间？”张伟也跟着说道。

\n

“子乔哥，我都帮你想好了，你不是正在愁，不知道该直播什么吗？你就可以开一期健身特辑，

本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第2页 / 共4页