第5章 七分钟锻炼

“体cāo？你们还懂教孩子做体cāo？”老乔更加奇怪了。

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“哪里是我们教他的！也不知道他是在哪里看到的，据说每天只需做七分钟就可以了，不过他每天都会做两遍，每遍七分钟。”

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在巴特眼里，艾力克斯的那几个动作，就和体cāo动作差不多，看起来非常简单。

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“那么有效？我一定要见识一下！”在老乔的坚持下，巴特只能叫艾力克斯过来，示范给老乔看。

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“就这几个动作？”

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老乔看了之后，也觉得很简单。不过，他自己亲自尝试了一遍之后，就发现这些动作想要做好，还真难。等他做完一遍，就发现浑身上下都被汗水弄湿了。

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“老乔！你才做了一下，怎么就累成这样了？”巴特看到之后，惊讶地问。

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“你，你，你试试看就知道了！这几组动作可不是那么简单的！”老乔累得气都差点喘不过来。

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巴特知道老乔的身体壮得像头牛，他可不相信，老乔做了这几个简单的动作就会累成那样。不过，他还是试了一遍，没想到，只做了一半，就觉得气喘吁吁。

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“怎么会那么累！我看艾力克斯做起来很简单的样子啊！”巴特做完之后，他也差点被累坏了。

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那是当然的，成年人的身体，体重当然比小孩子要重很多。如果不是一路做下来，身体是习惯不了这种锻炼的，只有从小开始锻炼，才有可能适应得了。

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艾力克斯笑嘻嘻地看着他们，说：“现在知道这种锻炼方法有效果了！”

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老乔与巴特都没话说了，他们觉得，要是每天都只需花七分钟锻炼，就可以拥有健美的身材。那可真是一件很划算的事情。

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“我说老

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