第149章 训练补充

田径，游泳，任何一种职业运动没什么区别。

所以功夫的一些练功理念，唐森也会参考。

就像自己参考田径训练方法一个样。

之前唐森让麦迪练呼吸，练习核心深处肌肉群，就是参考了功夫里气沉丹田的概念。

那还有站桩呢。

唐森偶尔会跟着郭永林一起站桩，直观的感觉上，就是在练下肢底盘，还有核心的力量。

郭永林点头道：“没错，可以说就是核心力量。”

他举起手臂，解释道：“在我们的观念里，人有三节，根，中，梢。”

“而具体还可以再分出三节，比如中节，头为梢，胸椎为中，臀则为根。”

“所以胯，臀，腹这一段，就是中节之根，所谓的核心区域。”

“我们还有腰马合一的概念，说的也是这个，其实和你们训练理念里的核心力量没什么区别。”

唐森点头认同。

功夫作为一种训练方法，肯定和训练是有共通之处的。

郭永林继续道：“然后就是你说的站桩，我说的不是唐人街那些武术馆，随便教教的假货，我说的是真正的桩功。”

“你看着一动不动的站着，其实一直有一种静力在里面。”

他拍了拍自己的双腿。

“我们站桩的时候，讲究的是前脚掌着地发力，脚后跟微抬不受力，腰胯下沉，有一种坐高脚凳的感觉，所以你整个人是不稳的。”

“而在不稳定的状态中寻找稳定，就能把你浑身发散的力量变成整力，其实就跟你说

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